Psicoterapia Integrada
A psicoterapia integrada é uma abordagem que combina diferentes técnicas e teorias de várias escolas terapêuticas. Nos meus atendimentos, utilizo a Terapia cognitivo-comportamental e Psicologia Positiva, auriculoterapia e Yoga. O foco está em abordar a pessoa como um todo, considerando não apenas os sintomas específicos, mas também os aspectos emocionais, mentais, físicos e psíquicos que podem contribuir para seu bem-estar geral. Quando combinados, esses três tratamentos podem se complementar e reforçar mutuamente seus benefícios. A psicoterapia fornece um espaço para explorar e compreender os aspectos emocionais da saúde, enquanto a auriculoterapia trabalha no nível físico-energético, e o yoga proporciona uma prática integrada para fortalecer e equilibrar corpo e mente. Juntos, e levando em consideração todos esses aspectos, eles podem ajudar a promover autodescoberta, autoconhecimento e crescimento pessoal, enquanto ajudam o cliente a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais saudável e eficaz, gerando assim profunda sensação de bem-estar, reduzindo o estresse e aumentando a resiliência emocional.
Psicoterapia
A psicoterapia é um processo terapêutico que envolve a conversa entre um terapeuta qualificado e um cliente para explorar questões emocionais, comportamentais e mentais. Seu foco está em ajudar o cliente a compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, promovendo o autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e a busca por soluções para os desafios enfrentados.
Auriculoterapia
A auriculoterapia é uma técnica terapêutica derivada da Medicina Tradicional Chinesa. Baseia-se na estimulação com sementes de mostarda de pontos específicos localizados na orelha externa para tratar uma variedade de condições de saúde não apenas do corpo, mas também estados mentais e emocionais. Dentre os benefícios dessa prática terapêutica, incluem-se o alívio da dor, a redução do estresse e da ansiedade, a melhora da qualidade do sono, o suporte no tratamento de vícios, entre outros.
Yoga
A prática de Yoga é uma disciplina que engloba aspectos físicos, mentais e psíquicos. Fisicamente, envolve práticas como posturas (asanas) e exercícios de respiração (pranayama) para fortalecer e flexibilizar o corpo. Mentalmente, inclui técnicas de meditação e concentração para acalmar a mente e promover o equilíbrio emocional. Psicologicamente, busca expandir a consciência e promover o autoconhecimento. Proporcionando o bem estar integral.
