Todos os atendimentos, incluindo Psicoterapia Integrada, Psicoterapia, Auriculoterapia e Yoga, são realizados exclusivamente no formato home care, ou seja, em domicílio, em Piracicaba.
Para garantir a eficácia e segurança dos tratamentos, o paciente deve dispor de um espaço adequado: tranquilo, limpo, bem iluminado, com uma superfície confortável e firme para deitar ou sentar, que permita privacidade e esteja livre de interrupções, para que todos os procedimentos possam ser realizados de maneira eficiente e confortável.
PSICOTERAPIA INTEGRADA
Duração da sessão: 1h30m
A Psicoterapia Integrada combina psicoterapia, auriculoterapia e yoga, que juntas permitem uma abordagem mais abrangente do tratamento, abordando não apenas os aspectos mentais e emocionais, mas também os físicos e energéticos. Cada modalidade terapêutica complementa a outra, criando um efeito sinérgico que potencializa os resultados terapêuticos. As técnicas combinadas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de bem-estar geral em todas as esferas da vida.
A primeira sessão geralmente envolve uma avaliação inicial para entender as necessidades, histórico e objetivos do paciente, ajustando a combinação de técnicas conforme necessário. Com base na avaliação, é criado um plano terapêutico personalizado que pode ser ajustado ao longo do tempo, conforme o paciente progride.
A partir da segunda sessão, o atendimento começa com a psicoterapia tradicional, ocupando os primeiros 45 a 60 minutos. Dependendo das necessidades do paciente, serão usadas diferentes abordagens, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), técnicas psicodinâmicas ou métodos humanistas para tratar questões emocionais e comportamentais.
Após a psicoterapia, será aplicado a auriculoterapia, que é uma técnica de medicina tradicional chinesa envolvendo a estimulação de pontos específicos na orelha. Esta técnica, levara em torno de 15 a 20 minutos, será aplicada para tratar uma variedade de condições, incluindo estresse, ansiedade, dores físicas e outros desequilíbrios. A auriculoterapia complementa o trabalho psicológico, promovendo relaxamento, alívio de sintomas físicos e equilíbrio energético.
A sessão será concluída com uma prática tradicional de yoga chamada *Surya Namaskar, que dura de 10 a 15 minutos. Esta parte inclui exercícios de alongamento, posturas simples e técnicas de respiração que ajudam a integrar o corpo e a mente, promovendo relaxamento e consciência
corporal. Técnicas de pranayama (respiração controlada) e meditação guiada são usadas para ajudar o paciente a se centrar e reduzir o estresse.
A frequência das sessões pode ser semanal ou ajustada conforme a necessidade e a disponibilidade de agenda acordada entre o paciente e o terapeuta. É crucial que, se optar por sessões mensais ou quinzenais, o paciente se comprometa a garantir disponibilidade na agenda para maximizar os benefícios do tratamento. Os pacientes são aconselhados a usar roupas confortáveis, especialmente considerando a prática de yoga e as manipulações físicas durante a auriculoterapia.
* Surya Namaskar, também conhecido como Saudação ao Sol, é uma prática tradicional de yoga que consiste em uma sequência de posturas (ásanas) realizadas de maneira fluida e coordenada com a respiração. Originada na Índia antiga, essa prática é uma homenagem ao deus Sol, simbolizando a fonte de vida e energia. Surya Namaskar é uma prática versátil que pode ser realizada por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física.A prática regular de Surya Namaskar oferece inúmeros benefícios físicos, mentais e energéticos. Fisicamente, fortalece praticamente todos os grupos musculares do corpo, incluindo pernas, braços, abdômen e costas. Também melhora a flexibilidade da coluna, articulações e músculos, estimula a circulação sanguínea, ajudando a oxigenar melhor as células do corpo, e melhora a digestão ao estimular os órgãos abdominais. Além disso, corrige a postura, prevenindo dores nas costas e problemas relacionados.
Mentalmente, a combinação de movimentos e respiração ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a concentração e a clareza mental, além de promover um estado de calma e equilíbrio emocional. Energeticamente, revigora o corpo e a mente, aumentando a energia geral e ajudando a alinhar os chakras, promovendo um fluxo de energia mais harmonioso.
A sequência clássica do Surya Namaskar consiste em 12 posturas realizadas em uma ordem específica. Sua duração pode variar conforme o ritmo e o número de repetições. Geralmente, uma única sequência pode levar cerca de 3 a 5 minutos.
Começa com a Pranamasana (Postura da Oração), onde se fica de pé com as mãos em posição de oração, seguida por Hasta Uttanasana (Postura dos Braços Levantados), levantando os braços acima da cabeça e inclinando-se levemente para trás. Em seguida, vem a Padahastasana (Postura da Mão aos Pés), dobrando-se para a frente e tocando o chão com as mãos. Depois, entra-se na Ashwa Sanchalanasana (Postura do Alpinista), esticando uma perna para trás e mantendo a outra dobrada à frente. A sequência continua com Dandasana (Postura da Prancha), estendendo as duas pernas para trás e mantendo o corpo em linha reta, seguida por Ashtanga Namaskara (Saudação com Oito Membros), abaixando os joelhos, peito e queixo ao chão. A Bhujangasana (Postura da Cobra) vem a seguir, levantando o peito do chão e arqueando as costas, seguida por Adho Mukha Svanasana (Postura do Cachorro Olhando para Baixo), levantando os quadris para cima e para trás, formando um “V” invertido. A sequência então repete a Ashwa Sanchalanasana, trazendo uma perna à frente entre as mãos, e a Padahastasana, dobrando-se para a frente novamente e tocando o chão com as mãos. Finalmente, retorna-se à Hasta Uttanasana e depois à Pranamasana, completando a sequência.
Surya Namaskar é indicado para pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, com adaptações conforme necessário. É especialmente útil para indivíduos com estilo de vida sedentário, ajudando a iniciar uma rotina de exercícios, e para praticantes de yoga de todos os níveis, podendo ser ajustado conforme o nível de experiência. Quem busca benefícios físicos, mentais pode se beneficiar dessa prática, que promove um bem-estar integral. Realizar a prática de forma regular e consciente pode trazer inúmeros benefícios, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
PSICOTERAPIA
Duração da sessão: 1h
O processo se inicia com a primeira consulta, na qual o terapeuta conduz uma entrevista inicial, para conhecer o paciente, entender suas preocupações, história de vida, sintomas atuais e objetivos de tratamento. Este momento é fundamental para estabelecer uma relação de confiança entre o terapeuta e o paciente, que é essencial para o sucesso da terapia.
Com base na avaliação inicial, terapeuta e paciente discutem metas terapêuticas específicas que desejam alcançar durante o tratamento. Um plano de tratamento personalizado é desenvolvido, considerando diferentes abordagens terapêuticas como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Positiva, de acordo com as necessidades individuais do paciente.
Durante as sessões são empregadas técnicas específicas para explorar e trabalhar os problemas emocionais e comportamentais do paciente. Isso inclui a exploração de pensamentos, emoções e comportamentos, proporcionando insights sobre si mesmo e suas dificuldades.
Dependendo da abordagem terapêutica escolhida, podem ser utilizadas técnicas como reestruturação cognitiva, role-playing, interpretação de sonhos, e outras ferramentas para promover mudanças positivas.
O progresso do paciente é monitorado regularmente pelo terapeuta em direção às metas estabelecidas.
Conforme necessário, o plano de tratamento é ajustado para melhor atender às necessidades do paciente à medida que ele avança na terapia. Quando o paciente alcança seus objetivos terapêuticos, o terapeuta e o paciente discutem o encerramento da terapia de forma gradual e estruturada. Em alguns casos, é planejado um acompanhamento para garantir a manutenção dos ganhos obtidos.
Durante todo o processo, a confidencialidade das informações discutidas é rigorosamente mantida, a menos que haja risco iminente para o paciente ou outras pessoas.
A relação entre terapeuta e paciente é crucial para o sucesso da terapia, criando um ambiente seguro e de suporte para explorar questões pessoais.
A frequência das sessões é determinada geralmente semanalmente, sendo que o comprometimento do paciente em participar das sessões regularmente e seguir as orientações do terapeuta também desempenha um papel fundamental no sucesso do tratamento psicoterapêutico.
AURICULOTERAPIA
Duração da sessão: de 20 a 45 minutos
Nos atendimentos de Auriculoterapia são aplicadas sementes de mostarda em pontos específicos localizados na orelha externa, conhecidos como pontos auriculares. Esses pontos são considerados reflexos de órgãos e partes do corpo, de acordo com a medicina tradicional chinesa.
A escolha dos pontos e a técnica utilizada dependem das necessidades individuais do paciente e dos objetivos terapêuticos
Os benefícios da Auriculoterapia incluem o alívio da dor, redução do estresse, melhoria do sono, equilíbrio emocional e promoção da saúde geral. A técnica é frequentemente utilizada como complemento a outras formas de tratamento, como a psicoterapia, acupuntura e fisioterapia.
Durante a sessão, o paciente geralmente permanece confortavelmente sentado ou deitado enquanto o terapeuta aplica as técnicas nas áreas específicas da orelha.
A Auriculoterapia é considerada segura quando realizada por profissionais qualificados e pode ser uma opção eficaz para o tratamento de uma variedade de condições físicas e emocionais.
AULAS DE YOGA
Duração da sessão: 50 minutos
As aulas individuais de yoga são personalizadas para atender às necessidades específicas de cada aluno. Durante uma sessão, o instrutor de yoga trabalha de perto com o aluno para entender suas metas, capacidades físicas e necessidades específicas de saúde. Isso permite que a prática seja adaptada para maximizar os benefícios para o aluno.
A sessão geralmente começa com uma breve discussão sobre o estado físico, emocional e mental do aluno, além de quaisquer áreas problemáticas que precisam ser abordadas. Com base nessa avaliação inicial, o instrutor de yoga seleciona posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e práticas de meditação adequadas para as necessidades do aluno.
Durante a prática, o instrutor guia o aluno através das posturas de yoga com foco no alinhamento correto do corpo, respiração consciente e relaxamento. A ênfase está em criar uma experiência holística que não só fortaleça o corpo físico, mas também promova a calma mental e a clareza emocional.
O ritmo da aula e a complexidade das posturas são ajustados de acordo com o nível de habilidade do aluno, garantindo que a prática seja desafiadora e segura ao mesmo tempo. O instrutor pode fornecer correções e ajustes individuais para ajudar o aluno a aprimorar sua técnica e evitar lesões.
Ao longo da sessão, o aluno é incentivado a permanecer consciente de suas sensações físicas, respiração e estado mental, criando uma conexão mais profunda consigo mesmo. O objetivo final das aulas individuais de yoga é proporcionar ao aluno ferramentas práticas que possam ser integradas à sua vida diária para promover bem-estar e equilíbrio em todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual.